白癜风这种顽固的皮肤病，在生活中给患者带来了很多影响，影响白癜风病情的因素也有很多，青岛白癜风医院的专家说，白癜风患者要注意一下平时良好的生活习惯，那么，白癜风患者如何提高自身免疫力呢？一起来看下文中专家带来的介绍。

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　　一、饮食合理。白癜风患者的饮食很重要，青岛白癜风医院的专家说，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病，白癜风这种疾病也是的，所以希望患者在饮食上要营养搭配均衡，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。也要知道一些忌口的食物，如富含维生素C的食物、辛辣的食物，烟酒之类。

　　二、学会放松心情。精神神经因素也会影响白癜风，希望患者要有良好的心态，保持积极向上的心态，青岛白癜风医院的专家说，压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　三、适当活动，增加体质。影响白癜风病情发展的因素有很多，自身的免疫力低下也会影响白癜风，青岛白癜风医院的专家说，有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。当然，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

　　在日常生活中，不管是治疗还是预防白癜风，都要根据患者自身的具体情况进行分析，在治疗过程中，应严格遵照医生的嘱咐去进行治疗，积极的配合医生，防止病情的恶化及类型的转化，一旦发现白癜风初期症状，就要及时到正规医院进行治疗，以免病情加重，加大治疗难度。青岛白癜风医院为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，我们的健康热线：0532-86698888咨询。医院的地址：青岛市市南区延安三路101号，公交在芝泉路站下车。