白癜风的患者大多都知道白癜风是一种天性的黑色素脱失性的皮肤疾病，但是由于其病因复杂，所以治疗上也很有难度，这个时候普通人就要预防白癜风的发生，以免自己和白癜风扯上 关系。那么，怎样有效预防白癜风？下面一起听听青岛白癜风研究所专家的介绍。

   1、减少有害食物的摄入  

   蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用 铅容器加工的爆米花类。  推荐阅读：医院鉴别白癜风诊断有哪些方法？

   2、减少紫外光的辐射

   白癜风症状在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

   3、减少有害物的接触

   尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

   以上全部内容就是怎样有效预防白癜风的解答了，希望能够给你的疾病的治疗和康复带来一定的指导和帮助。为了能够早日康复，平时的白癜风治疗一定要遵循医嘱，注意一些白癜风病因上 的小细节，切不可粗心大意。尽量少接触电脑，减少皮肤的损害。如果你还有关于白癜风相关的知识想要了解，可以咨询我院的在线专家，最后， 青岛白癜风研究所祝您早日康复！