生活中白癜风（皮肤白斑）要注意保健，青岛白癜风研究所专家介绍，长期以来由于患者对于白癜风（皮肤白斑）缺乏正确的认识，谈虎色变，心理障碍很严重，患者常感到社交困难，担心被疏远歧视和遭拒绝，感到羞愧。这些现象充分都说明了心理障碍对机体的损伤远大于疾病本身对机体的损伤。

生活中白癜风（皮肤白斑）要注意保健，青岛白癜风研究所专家介绍如下：

　　1.加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力

　　2.减少阳光照射：经常晒太阳由于白癜风（皮肤白斑）的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风（皮肤白斑）的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　3.日常心态：心理问题也是白癜风（皮肤白斑）的保健中要关注的。白癜风（皮肤白斑）患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风（皮肤白斑）患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。